每天都会发生一些让我们微笑,让我们感觉良好,甚至让我们大笑的事情。停下来想几分钟让我们快乐的事情,要么写下来,要么大声说出来,这就是感恩。
感恩是什么?感恩意味着对某事表示感谢、感激和感激。我们今天就来练习一下。
停下来一分钟,想想今天。你的一天中有哪件事让你快乐(或将会让你快乐)?
这就是为什么我很高兴:我很高兴 ___________________( 给自己的例子)。
现在花几分钟想想你今天是什么让你快乐。先别大声说出来!坚持你的想法,站起来。在房间里找一个人,走过去和他们分享让你快乐的事情,然后问他们是什么让他们快乐